Лечебное плавание в бассейне (аква аэробика)

Лечебная гимнастика в бассейне или аквааэробика в санатории имени М.И. Калинина г. Ессентуки

Лечебное плавание в бассейне (аква аэробика)

Лечебное плавание в бассейне (аква аэробика)

Лечебное плавание в бассейне (лечебная гимнастика в бассейне или Аквааэробика) помогает восстановить баланс между поврежденными позвонками и способствует регенерации хрящей, улучшая микроциркуляцию крови и обмен веществ в межпозвоночных дисках.

Все мы знаем, как полезна аэробная нагрузка: она и улучшает кровообращение, и наполняет каждую клеточку тела кислородом, и тренирует выносливость, и запускает естественный механизм сжигания жировых отложений. В то же время, не остается секретом и польза занятий в бассейне: именно водная среда дает телу ощутить невесомость и позволяет отлично расслабить мышцы, а занятия плаванием прекрасно укрепляют тело и развивают координацию движений.

Аквааэробика помогает похудеть за счет того, что значительно ускоряется обмен веществ в организме – а ведь когда метаболизм работает на максимуме, организм не только не накапливает новых жировых отложений, но и активно расходует старые!

Вы только представьте, насколько полезным может оказаться занятие, в котором совмещены все положительные стороны этих двух видов физической деятельности!

Еще очень важно, что у аквааэробики практически нет противопоказаний и ограничений по возрасту и весу. Она доступна даже тем, кто не умеет плавать и очень полезна для похудения. Популярность ее не только в том что позволяет расходовать много калорий, а и из-за того, что нагрузка такого рода очень приятна, поскольку напоминает простое веселое «плюханье» в воде, а не занятия спортом. В психологическом плане посещение таких занятий дает больше эффекта, поскольку не требует заставлять себя идти на тренировку.

Аквааэробика дает возможность отрегулировать давление, восстановить нормальное кровоснабжение мозга, попрощаться с неврологическими недугами и взглянуть на жизнь с высоты отличного самочувствия, креативности и неисчерпаемой энергии!

Применяется лечебная гимнастика в бассейне с применением плавательных средств (нудлы, доски, гантели и т.п.).

0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваша оценка: