Свободное плавание в бассейне

Свободное плавание в бассейне в санатории им. М.И. Калинина г. Ессентуки

Свободное плавание в бассейне

Свободное плавание в бассейне

В свое время древние греки были большими энтузиастами плавания. Философ Платон заявлял, что люди, не умеющие плавать, необразованны, а самое обидное для греков было высказывание что кто-то «не умеет ни бегать, ни плавать». В наши дни мы не относимся к этому так категорично.

Но без сомнения, плавание – жизненно необходимое умение, незаменимое с точки зрения здоровья, которому нужно учиться с детства.

Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни и до старости.

Плавание – это один из немногих способов поупражняться так, чтобы получить полный комплекс физической нагрузки и увеличить силу, выносливость и гибкость одновременно. Оно соединяет в себе все выгоды для сердечно-сосудистой системы, которые дает бег, но с небольшим эффектом наращивания мышц, который достигается при поднятии тяжестей, а также некоторым эффектом улучшения гибкости, как от занятий танцами.

Плавание не только подходит для релаксации и общей зарядки, но также обладает терапевтическим эффектом при травмах и в реабилитационный период.

Во время плавания задействованы все основные группы мышц и не требуется специальных гимнастических упражнений, которые помогают поддерживать в форме сердце и легкие. Плавание также помогает суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах.

Дополнительный бонус плавания для тех, кто страдает бронхиальной астмой, так как воздух в бассейне, расположенном в помещении, обычно влажный, а это облегчает дыхание. И, уж конечно, все знают, что плавание умиротворяет и помогает от депрессий, поднимает настроение и проясняет мысли.

О пользе плавания хором говорят врачи. С их точки зрения, посещение бассейна - это сплошные сеансы оздоровления. Потому что, во-первых плавание один из видов спорта, положительно влияющий на позвоночник, а во-вторых, получить хоть какую-нибудь травму, мирно плескаясь в бассейне, практически невозможно. Кроме того, плавание нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляет органы дыхания, закаливает организм и усиливает иммунитет, приводит в порядок нервы, улучшает подвижность суставов, повышает тонус кожи и мышц.

Все в бассейн! Бассейн санатория им. М.И. Калинина работает: Пн. - Вс. с 07-00 до 20-00.

0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваша оценка: